12/1-2014
Vikt -> 81.5 kg
Höfter -> 105 cm
Midja -> 82 cm
Lår -> 65 cm
18/2-2014
Vikt -> 79.1 kg
Höfter -> 100 cm
Midja -> 78 cm
Lår -> 63 cm
Tycker det är rätt bra resultat för en månads Zumba (: Blev en månad trots jag vägde in mig idag, inte tränat alla vardagar så fick dra ut på de :P
Tänkte slänga in ett tips också när vi ändå pratar träning. Ni som inte är nöjda med eran rumpa, gör Squats som de kallas :P Ni står rak i rygg, böjer knäna till 90 grader rakt fram och sen upp igen. Jag brukar upprepa de 50 gånger, men ta paus mellan bara annars blir de cp jobbigt. Brukar göra 10 åt gången :P Det funkar faktiskt, sakta men de funkar :P
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar